키토제닉 다이어트 뜻 식단방법 부작용 알아보기 키토제닉 다이어트 란? 키토제닉 다이어트란 케토제닉이라고도 합니다. 탄수화물은 극도로 줄이고, 대신 고지방 음식을 섭취하므로써 키토시스 상태에 달하는데 단기간 혈당을 낮추는 다이어트 방법입니다. 저탄고지 다이어트라고도 합니다. 이 다이어트는 일본 국립순환기센터와 미국 듀크대학 연구팀 등에서 추천하는 식이요법 다이어트라고도 알려져 있습니다. 키토제닉 다이어트의 장점 해당 식이요법은 당뇨병과 지방간, 비만 치료등에 효과적이라고 알려져 있으며, 또한 다이어트 하는 사람들이 탄수화물 섭취대신 지방의 섭취를 할 수 있기 때문에 식단을 지키는 것도 용이합니다. 면역체계 및 수면의 질까지 효과가 있다고 합니다. 이외에도, 알츠하이머나 암과 같은 주요 질병에 대한 예방가능..
